关注自己的情绪
原来感情 真的苟如蝼蚁 满目疮痍 心都随你而去 ——小时《等风与你》
昨晚写完那一篇文字之后就准备回去睡觉了，在回去的路上，突然想到：如果情绪总是被另一个人牵着，这个状况肯定不正常，自己的情绪应该掌握在自己的手里。这大概是很早之前就应该明白的道理，结果非得到内心经受煎熬之后才灵光乍现一般出现在脑海。
之前在意识到网络上太多嘈杂的声音影响到我的情绪的时候，我就决定不再关注这些外在的事物，避免因为这些事情影响自己的情绪。包括后来和实验室的小伙伴讨论一个难以达成一致意见的问题的时候，因为对方被这些事情困扰得情绪消极，我就拿自己刚刚学会的方法，劝对方不要太过于关注这些事情以至于影响自己的情绪。
在和对方讨论的时候，我也提到了以后即使是谈恋爱，也应该把自己的情绪放在首位。当时这个话题对对方来说有点过早，可能当时自己已经意识到自己在感情中的情绪总是被影响，很不稳定。自己不满足于自己现在的状态，所以脱口而出这样一句话。
在此之后，我发现自己情绪上最大的障碍都是来自于感情上，知乎上一些回答说这是因为恋爱中对方没有办法提供情绪价值，建议和解决办法就是分手。我看到这种回答只有苦笑，都到了这一步，如果不是因为喜欢对方，谁还会再坚持呢？
直到昨天晚上，我才想明白，原来自己的情绪只能自己去调整，除了自己，没有任何人该为我的情绪负责。想到这里，我也明白，庸人自扰的含义，自己所有一切感情中的情绪问题说到底，真的就是自己想太多，相对的还有对方想太少。在这种情况下，除了控制自己不要更多地去想这些问题，无解。
昨天的文字里也提到对方对很多事情是一种不在意的态度，这可能是对方的性格使然，或者根本原因就是我达不到对方对于一个伴侣的要求，我有意愿去增进两个人之间的感情，如果对方一直有什么心理魔障不愿意在进一步，那我是没有任何办法的。我发现自己能做的事情除了保持喜欢，没有其他。
我的主动往往得不到回应，我提过一些建议，可是即使是每天保持微信聊天都做不到。非常被动的情况对吧，但是这就是现实。可能换做旁人，已经不知道分手多少次了，可是我还闲再试试，我知道这一次如果再不行，那么我和对方这辈子就再也没有任何交集了。
想想即使一辈子再无交集，也不是什么可怕的事情吧。地球上的人那么多，我这种想法大概也只是一种无聊的占有欲罢了，理性一点看，这段感情就像是手中的沙，我攥的越紧，流失的越快，我如果还想要这一晌贪欢，只能不要再去做任何尝试，人有它自由发展下去。手中沙无论如何都握不住的，我只想让这段过程慢点再慢点。
说回到情绪问题上，以往我体会到的情绪控制只是在控制外因，外界因素被阻隔之后，影响自己情绪的内因还是没有办法消除，导致情绪全部被内因占据，这下整个人更焦虑。除了控制情绪，我想更进一步地，我需要对自己的情绪负责，这一点很重要。
外物易去，心魔难除。关于情绪控制，我想我需要学习的还有很多，现在付诸文字的可能也不完全包括了自己内心的想法，但是我相信每一次的记录都是也一定会是自己情绪的一次成长。提升自己对每个人都有不同的方式和不同的阶段，我的方式就是对自己的情绪控制。能在纷杂尘世中重新认识自己，何尝不是一种成长呢。
共勉！
2022-08-20 12:24